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www.psicologoaltafini.it
 

Riduzione dello stress attraverso la Mindfulness

Iscrizioni fino al 25 settembre 2017
Badia Polesine (RO)

Dr.ssa Paola Altafini - Psicologa Psicoterapeuta Istruttrice di mindfulness.

L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un training di gruppo di 8 settimane (la cui validità ed efficacia sono state riconosciute a livello internazionale da una mole crescente di dati scientifici) basato sulla meditazione di consapevolezza o mindfulness.

Obiettivo: acquisire strumenti - applicabili nella quotidianità - per ridurre lo stress e sviluppare maggiore equilibrio emotivo, presenza mentale e capacità di stare, vivere e gustare il presente.

Strategie: pratiche guidate di meditazione, materiale scritto e audio, video, letture, condivisioni, momenti di pratica meditativa intensiva.

giovedì 21 settembre 20.30/22.00
Presentazione gratuita del corso

(necessaria mail di prenotazione del posto)

Inizio Training a Badia Polesine: 2 ottobre.
Frequenza settimanale: lunedì 20.30/22.45.
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canali: Corsi, Benessere